螞蟻森林保護罩的獲得步驟是：1、打開支付寶，選擇“我的”選項，進入支付寶界面。2、選擇頁面上端的“螞蟻會員”的選項。3、下滑頁面，找到“熱門權益”，下面便會有“螞蟻森林能量保護罩”。4、選中“螞蟻森林能量保護罩”。5、點擊進入后，有個“200積分”的選項，點擊即可獲取能量保護罩。螞蟻森林是一項旨在帶動公眾低碳減排的公益項目，每個人的低碳行為在螞蟻森林里可計為'綠色能量'。

螞蟻森林能量產生規則：

1、行走，行走的步數越多，次日生產的能量越多。步數的記錄，以行走后打開支付寶的步數為準，每天行走產生的能量上限為296g。

2、淘票票購買電影票，演出票，能量為180g/筆，上限為每月10筆。

3、線下支付，每筆線下超過1元的支付都能產生能量，5g/筆。每天最多10筆，超過10筆沒有能量產生。

4、購買火車票，在12306/飛豬上購票，使用支付寶付款會產生能量。136g/筆。每月上限10筆。

5、生活繳費，使用支付寶繳納水電費，燃氣費。能量為262g每筆，上限10筆/月。

6、預約掛號，上限5筆/月，能量227g/筆。

7、乘坐地鐵，公交，每次52g，每天最多5次。

8、電子發票，5筆/天，能量為5g/筆。

9、單車騎行，超過3分鐘會有能量產生，每分鐘1.8g，單次上限30分鐘，單日上限88分鐘，每天最多可獲得158.4g能量。